· 概述

尿床，即遗尿。这是一种3到12岁的宝宝经常睡后不能控制排尿的病症，中医是认为患者宝宝肾虚、膀胱虚所致，是一种不自主行为。而3岁之前，宝宝们的脑部尚未发育完全，中枢泌尿系统还没能够得到完善，此时排尿皆为反射性排尿，而不是尿床症。

· 症状

主要表现为睡得沉，醒后不知。另外，易出汗，夜间出汗比白天严重。常采取蜷缩式睡姿。患儿脾气不好，性格内向，胆子小，在雷雨天或者是寒冷天更加容易尿床。倘若妈妈们发现孩子年满3周岁出现此类症状，一定要重视尽早治疗。习惯性尿床影响到宝宝身心健康，使有百分之二左右的患儿因为没有得到及时有效的治疗而影响终身。

尿床的原因一般主要有两种情况：

· 功能性

与遗传有关，一般神经质宝宝多发。

· 器质性

因某些疾病引起。无论是先天性大脑发育不全，还是后天因素导致的脑功能紊乱，都是导致宝宝尿床的一大因素。除此之外，还有可能是因为脊髓反射弧消失，或身患泌尿系统疾病所致。

生活中尿床问题很常见，情况严重的患儿可能在20几岁后才能恢复健康。调查显示，尿床问题倘若不能及时解决会带来很多严重的后果，主要有4点：患儿往往长不高，智商普遍低于平均水平，易产生自卑、偏执、胆怯心理问题，另外患泌尿或生殖疾病几率大。所以对于孩子的尿床问题，家长千万不要不当回事。

儿童尿床现象常被家长们忽视，甚至错误对待，使得患儿不能得到及时有效治疗。某些父母对于尿床的孩子常常是动辄打骂，但这么做不仅无济于事，还会加重孩子的心理负担，可致使病情加重，甚至会留下一生的阴影。

1.不要让孩子在白天的时候过度劳累，最好为孩子安排一次时长为一个小时的午睡。

2.晚餐要清淡些，注意让孩子少饮汤，也不要让他喝太多水。

3.提供一个安静的睡眠环境，不要让孩子在睡觉之前过度兴奋，并提醒他睡觉之前上厕所。

4.让孩子有一个起床小便的意识。在孩子睡觉之前提醒他在什么时候起床上厕所，家长要关注宝宝上厕所的大概时间，并适时提醒孩子上厕所。

5.可在白天锻炼孩子的憋尿能力，晚上孩子就可以争取的更多的时间清醒并起床去上厕所。

6.如果以上的方法没有效果，可在医生的指导下使用药物治疗。

· 饮食宜进

1.温补固涩类：适合肾气不足的患儿食用。比如糯米、山药、莲子、桂圆等。

2.清补类：适合肝火过旺的人食用。比如薏米、莲子、山药、鸭肉等。

3.干饭：减少晚饭时摄水量，可以为宝宝准备一些干饭。

4.动物性食物：比如猪腰、肝、肉类等。

5.食疗法

（1）荔枝肉

食材：荔枝十粒。

做法：剥皮直接食用。睡前食用，最适合秋季、冬季食用。建议连服一到两个月。

（2）鸡肠

食材：鸡肠一份，白糖些许。

做法：将洗净的鸡肠烘干并研磨成粉，加入白糖，搅拌均匀。每次取食其中的五分之一，和着温水服用。睡前服用，建议连服五天。

· 饮食禁忌

1.牛奶、巧克力、柑橘类。据调查，过量食用上述食物是导致孩子尿床的主要原因。家长应控制孩子食用这些食物。其中，约有六成遗尿是因为孩子过量饮用牛奶所致，若是孩子戒除睡前喝牛奶的习惯，那么尿床基本上可以不再发生。原因主要有以下2点，其一，上述食物进入人体会进行变态反应，促使膀胱壁膨胀，致使膀胱容量变小，同时会使平滑肌变粗糙引起痉挛；其二，宝宝在食用此类食物后夜里会睡得更沉，有尿时不易从睡梦中醒来去上厕所。

2.辛辣、刺激性食物。宝宝神经系统发育尚不成熟，易兴奋，如果吃了此类食物，会导致脑部皮质功能失调，可引起尿床。

3.白天限制饮水。白天无需可以控制患儿的饮食量，但应要求他至少尝试一次憋尿，以锻炼其憋尿能力。

4.晚上饮水过多。一般来说，下午4点以后即可控制孩子的饮水量。晚饭不宜吃流质食物，之后建议尽可能少喝水，可使夜间排尿量减少。

5.多盐多糖。食物中含盐糖过多会让孩子喝更多的水，家长需要控制孩子对盐糖的摄入量。

6.生冷食物。孩子摄入过多的生冷食物对脾胃、肾不好，可能会加重病症。

7.利尿食物。孩子应谨慎食用西瓜、赤小豆等食物，该类食物利尿，以免加重病情。

一般孩子在五岁以后不尿床了，倘若妈妈们发现小孩子在五岁以后还是有尿床现象，那么就可以确诊为尿床症了。男生生长发育比较缓慢，尿床情况可能还会久一点。

1.母乳喂养

通过调查发现，是否母乳喂养与孩子是否尿床有较为紧密的联系。相对而言，母乳喂养的孩子较少出现尿床问题。临床上，在尿床的孩子中，仅有百分之六的患儿曾接受母乳喂养（＞3个月），甚至有的患儿从未有母乳喂养，男生尿床的比率是女生的两倍。这是因为母乳喂养的孩子其脑神经、泌尿系统发育更为完善。

2.食疗

中医普遍认为尿床是因为孩子肾阳虚所致。倘若妈妈们发现孩子手脚冰冷，身材瘦小，可以为孩子们进行食疗。例如炖狗肉，烹调时可以放入一些枸杞，效果很好。

3.憋尿

白天锻炼孩子的憋尿能力，将两次上厕所的时间间隔拉长，这可以使孩子的膀胱的容积变大，并且让孩子懂得控制排便的方法。

4.药物

在医嘱下服用药物。例如抗利尿荷尔蒙。

1.规定睡觉时间

建议规定在九点钟左右。

· 少喝水：晚饭之后最好别再补充水分，比如喝水、吃水果。这么做可以使膀胱内存储的尿量减少。

· 不过于兴奋：不要让孩子在睡前处于一个过于兴奋的状态，切忌为孩子讲鬼故事，或是让孩子看令人兴奋的电视剧。孩子睡前过于兴奋，晚上就会睡得很沉，更不利于起床上厕所。

2.规定叫醒上厕所时间

叫醒孩子上厕所的时间最好定在11点钟。小孩子一般会在入睡后的三个小时的时候上厕所，所以叫醒时间定在十一点钟。

· 第一阶段：开始的以、两个月内，家长仍需要叫醒小孩，闹钟还无法叫醒孩子。

· 第二阶段：即三个月后，孩子有了起床的意识，妈妈们就可以为孩子设定闹钟了。

TIPS：叫醒孩子，孩子必须是十分清醒的意识到自己是要去上厕所的，必须要让孩子在这一次上厕所的时候将膀胱里的尿液全部都排干净，否则，后半夜孩子仍有可能尿床。

3.规定在厕所小便

去厕所代替使用痰盂。睡觉前应让孩子去趟厕所，有孩子有一个去厕所小便的意识。家长最好带孩子一起去上厕所，可以起到监督的作用，清楚孩子的排尿情况，比如有没有尿，排尿是否干净等。或者说，父母可以先上厕所，让孩子听到声音，可以刺激孩子排尿。

一般情况下，使用此法3至6个月便能奏效，多半患儿以后不会再发生尿情况了。

· 尿床是病需早治

不少家长认为尿床不是病，常常忽略尿床的危害，病情一旦被耽搁很可能影响了孩子的一生。若孩子年满3周岁仍有尿床问题，家长应引起警惕。

尿床倘若不能得到及时的治疗，无论是心理还是生理上，孩子都会遭受到莫大的伤害，有些伤害甚至无法弥补。患儿生长发育受阻碍，个头矮小，身材瘦弱，还易出现胆小、孤僻、自卑等心理问题。而且其智力发展也会受到不良影响，智商比正常孩子低，注意力、学习能力也较差。令人担忧的是，最近专家发现，患有不孕不育的人幼时大都有过尿床问题。

由此看来，若是尿床问题不能及时解决将严重危害孩子的健康成长，所以家长应重视起来，及早带患儿进行治疗。

· 千万不要打骂尿床的孩子

尿床已经极大地影响了孩子健康的身心发展，孩子们已经承受了巨大的压力。倘若此时父母再因为这件事情打骂孩子，无疑给孩子增加了巨大的压力，不仅对病情无益，还会使孩子更加胆小怕事。所以在孩子尿床这件事情上，父母最好还是采取积极的引导的态度。让孩子逐渐树立起一个战胜尿床的决心。

温馨提示：

家长要意识到自己的引导作用，为孩子指引方向。

1.家长要帮助孩子培养出一个每天睡前上厕所的习惯。

2.白天让孩子适当的玩耍，但是不能让孩子过于兴奋或是疲劳。

3.在孩子入睡前，为孩子创造一个安静的环境，放一些舒缓的音乐，也可以为孩子的背部做做按摩。

4.为孩子准备的饭菜不要过甜或是过咸，杜绝生冷食物。

5.晚餐的时候要减少水分的摄入，少喝汤，少吃高蛋白的食物。

6.平时和孩子多交流，了解他的想法，并多鼓励孩子。