宝宝喉咙有痰，可用以下几种方式缓解：

1.  轻拍后背

让宝宝俯卧于家长大腿上，身体弓起。家长将自己的手掌弯曲呈空心状，轻拍宝宝后背。具体的顺序是，从下逐步往上，从外侧逐步往里侧。每次持续三至五分钟，每天两到三次即可。家长轻拍宝宝后背，不但可以使宝宝呼吸道内的痰液受到震动而有助于痰液排出，还能加强肺部的血液供应（改善肺循环），有利于缓解炎症。

2.  注意保暖

宝宝的免疫系统远不及成人健全，一旦气温骤降，发生呼吸道疾病的概率很大。所以降温之时，家长一定要适当给宝宝增加衣物，做好保暖工作。

3.  增加饮水

宝宝咳嗽，大量水分会通过呼吸道流失出去，炎症会愈发严重，痰液也会因为呼吸道水分减少而变得愈加粘稠，不容易咳出。这时候，家长可以多让宝宝喝凉开水（温度在23摄氏度左右为佳）。这么做既可以湿润喉咙，稀释痰液，缓解炎症，还可以改善血液循环，促使机体代谢产生的有害物质尽快排出体外，进而减轻对呼吸道的刺激。

4.  改善通风

宝宝的卧室要做到定时通风，常常开窗让空气更加清新。但注意，不能让冷风直接吹到宝宝。另外，要控制好卧室的温湿度。最佳的温度在18℃至22℃之间，相对湿度控制在60%至65%之间为好。增加室内湿度的一个简单有效的办法使用湿拖把拖地。环境湿度适当不但可以湿润呼吸系统的黏膜，还可以增强呼吸道内纤毛的摆动，这都有利于宝宝尽快把痰咳出来。

5.蒸汽疗法

让宝宝在充满蒸汽的浴室里待一会儿，或给他洗个温水澡。浴室里的蒸汽可以稀释痰液，也可以缓解呼吸道黏膜的肿痛和充血现象。

6.药物治疗

婴幼儿用药，必须慎之又慎，应谨遵医嘱。切忌滥用镇咳药，以免该类药物削弱咳嗽反射弧的功能，反而没法咳出痰。

痰是呼吸系统的一种分泌物，无论成人还是宝宝都会有。只不过正常情况不会影响呼吸，也会引起咳嗽或使喉咙发痒。一般而言，如果宝宝喉咙里的痰改变，呈现黄色或者绿色，就说明有外来病菌或刺激物入侵宝宝身体，使得分泌物增多，再加上免疫系统和病菌战斗后的残留物，痰会变浓变颜色。

具体来说，引起宝宝喉咙有痰的主要原因有这2个：一是上呼吸道发生感染，如鼻炎、咽喉炎等：二是下呼吸道出现感染，如肺炎等、支气管炎。

宝宝年幼，家长往往担心药物的副作用，不敢轻易给他服用药物，而寄希望于宝宝咳嗽多痰的症状可以不治自愈。这有可能吗？

众所周知，宝宝的身体发育还不太健全，自身的免疫系统远比成年人薄弱。冷暖交替之时很容易感冒，并且也容易患上呼吸系统的疾病，出现咳嗽有痰等病症。如不及时采取相应的措施，听任病情发展，就有可能诱发一系列的病症，也可能出现气道阻塞，甚至窒息而有生命之虞。 

所以，宝宝喉咙有痰是不可能自愈的。家长应当积极采取措施，帮助他化痰止咳，恢复健康。对于病情较为轻微的宝宝，家长可以采取食疗的办法，通过“以食代药”的方法来达到化痰、祛痰的功效：对于病情比较严重的宝宝，应当立即就医，并在医师指导下服药。

对于病情不太严重的宝宝，可以采取食疗法，起到辅助治疗的功效。以下推荐几种简单的食物供大家参考：

1.  烤橘子

食材：橘子一个。

做法：将橘子置于火上炙烤，烤至表皮发黑。然后剥皮，让宝宝吃橘瓣。

2. 香菜黄豆汤

食材：香菜，黄豆适量。

做法：食材洗净。黄豆加水煮一刻钟，加香菜后再煮一刻钟。去渣后，加少许盐，放凉后给宝宝喝。

3. 萝卜水

食材：白萝卜一个。

做法：将白萝卜切成小片，加水猛火煮汤，然后再文火慢炖5分钟，放凉后就可以给宝宝喝了。

4. 马蹄水

食材：马蹄（或称荸荠）若干。

做法：取适量的马蹄洗净，削皮，切成小块，加水一碗，煮开即可。

5. 陈皮山楂甘草汤

食材：陈皮、山楂、甘草各适量，蜂蜜少许。

做法：陈皮、山楂、甘草下锅，加水煮成汤，用一勺蜂蜜调味，调匀后就可给宝宝喝了。

6. 桑杏冰糖水

食材：桑叶与冰糖各5克，杏仁3克。

做法：上述食材下锅，加水，以武火煮汤；再以文火加热，直到杏仁被完全煮熟。过滤掉固体渣滓后，让宝宝喝汤。

7. 大蒜水

食材：大蒜一颗，冰糖一粒。

做法：大蒜去皮，拍碎置于碗中，加水半碗，再放入冰糖，下锅蒸；先以猛火蒸熟，再转文火，一刻钟后即可。

8.蒸梨

食材：梨一个，冰糖、川贝母适量。

做法：可将梨去皮，一分为二，去核。中间填入冰糖、川贝后再合二为一，放进一个碗里。上锅蒸半小时。

要让宝宝快速排出积痰，恢复健康，不妨选用以下几种方法：

1.保持适当的温湿度

室内温度以18-22摄氏度，相对湿度以60-65%为最佳勤开窗户换气，但不让孩子直吹冷风。适当的温湿度可以湿润呼吸道，有助于排痰。

2.轻拍后背

令宝宝侧身而卧，妈妈的手微微屈起，轻拍其后背。如拍左侧，则令宝宝卧向左侧，反之亦然。此法可以震动呼吸道内部积痰，亦可改善心肺间的血液流动，有利于排出痰液。

3.饮水

适当多喝凉开水，可湿润咽部，稀释积痰，亦可增加排尿的次数，从而将体内毒素排出，症状可得痊愈。