不少酷爸俏妈了解到欧美等发达国家医生只建议每日给宝宝补充维生素D,并未明确规定每天补充维生素A,就开始效仿国外,也只给宝宝补维生素D不补维生素A。这样真的可行吗?本期《育网辟谣》,带你探知宝宝补充维生素AD的真相。
专家认证
段建华
(新世纪医疗集团儿童全科医生)

毕业于首都医科大学儿科系儿科专业,澳大利亚格里菲斯大学MPH,副主任医师。专业领域:儿童常见病诊断与治疗,生长发育监测与评估,儿童营养,婴幼儿喂养指导。

正确认识维生素AD
维生素A对儿童健康的重要性
维生素D对儿童健康的重要性
正确认识维生素AD
我国属于维生素A中度缺乏国家

世界卫生组织估计全球每年约有2.5亿儿童存在维生素A营养问题,全球约有33.3%的儿童处于维生素A缺乏风险中。

我国属于维生素A中度缺乏国家,考虑到安全性问题,采用更为安全的小剂量每日补充法,并和同样易缺乏的维生素D同时补充。

欧美发达国家,维生素A缺乏率相对较低,因此无需常规性预防补充,维生素A缺乏国家主要集中在非洲和亚洲,而大多数国家采用的是WHO推荐的一次性大剂量补充法。优点是操作简单、成本低。

对比国外,为何我国维A如此缺乏?

那究竟为何与欧美等发达国家相比,我国维生素A会如此缺乏?其实这与中外国情有着密切联系:

中国宝宝维生素AD同补才是硬道理

0-3岁是宝宝生长发育的高峰期,这一时期的营养补充十分关键,尤其是维生素AD,他们是共同构成婴幼儿成长发育的黄金搭档,两者同补会起到1+1>2的效果。但也并非是补得越多越好。补充维生素AD,需要在医生的指导下科学补充。

  • 专家建议足月新生儿出生15天起开始补充维生素AD,每日进行常规补充,可促进骨骼发育,增强抵抗力。而早产儿、低出生体重儿、双胎、多胎等应在出生后就开始补充。

  • 由于0-3岁婴幼儿饮食特点及生理特点,通过日常饮食摄取的维生素AD不足以满足婴幼儿自身生长发育需要,因此建议,维生素AD制剂应持续服用到3周岁。

  • 据《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》的推荐,宝宝每日维生素A补充量为1500-2000IU,维生素D补充量为400-800IU,即在医生指导下每天补充一粒维生素AD滴剂。

  • 据婴幼儿生长发育的营养需求特点,维生素AD的最佳补充比例为3:1,因此要为宝宝选择科学配比的维生素AD滴剂。如伊可新为代表的维生素AD滴剂,其AD比例为3:1,配比科学,满足宝宝每日维生素AD的需求。

  • 平时也可以多给宝宝吃一些富含维生素AD的食物。富含维生素A的食物:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物,以及胡萝卜、西兰花、芒果。富含维生素D的食物:海产品、乳类、动物内脏。

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